L’essenza dello yoga classico di Patanjali che insegno è:
- Sentire il respiro non solo nell’atto respiratorio, ma porsi in ascolto e quasi vederlo passare tra le vertebre a collegare il cielo con la terra.
Il corpo intero inizia a respirare, quindi a vivere e a diventare flessibile in ogni postura.
Il sottile movimento dell’onda del respiro che sostiene l’apparente immobilità della postura diventa allora fonte di energia e meditazione.
In questo modo si sciolgono antichi blocchi che lasciano il passo al rinnovamento e al silenzio della mente.
Verranno anche eseguiti esercizi specifici di pranayama.
- Potenziare la muscolatura e aumentare la flessibilità.
E’ importante che ci sia totale accordo tra il movimento muscolare e il respiro affinchè anche la mente possa entrare in quiete.
A volte si lavorerà con lentezza, a volte in dinamicità per ri-conoscere le differenze e l’energia che si genera.
- Sviluppare i temi fondamentali di teoria.
In ogni lezione si affronterà brevemente un argomento tratto dai sutra di Patanjali.
- Conoscere il rilassamento.
In ogni lezione verrà dedicato un breve tempo per apprendere l’arte del rilassamento profondo.
- Lo Yoga del Suono è un percorso di yoga che comprende anche l’uso delle vocalizzazioni: clicca qui
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A chi si rivolge
Nello yoga ognuno rispetta i propri limiti e, per questo, non ha limiti. Lo possono fare tutti: ragazzi, adulti, donne in gravidanza e persone anziane.
Lo yoga ha effetti benefici a livello cellulare profondo, agisce sul sistema immunitario, aumenta la capacità polmonare e migliora i più comuni mal di schiena, dolori cervicali, mal di testa, dolori articolari, disordini intestinali, ansia, insonnia.
I corsi sono annuali e ci si può iscrivere in qualsiasi momento dell’anno.
Vi è la possibilità di lezioni individuali ed è prevista una lezione di prova gratuita
per i nuovi iscritti ai corsi adulti.
