Descrizione della pratica
Potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. Pur restando in uno stato di consapevolezza, la mente conscia non è attiva e il praticante accede a strati molto profondi dell’essere. Questa pratica permette di entrare in contatto con la nostra personalità psichica che è responsabile di tutto ciò che facciamo e pensiamo.
La pratica di yoga nidra si svolge a terra, ben coperti e caldi. Il praticante non fa nulla se non rimanere vigile e seguire una voce guida che conduce in un profondo rilassamento.
Occorre praticare yoga nidra con lo stomaco non impegnato nella digestione.
Cenare almeno tre ore prima di venire alla sessione.
Indossare abiti caldi e comodi e portare una coperta. La temperatura corporea si abbassa nel rilassamento.
A chi si rivolge
Adatta a tutti coloro che pensano di aver bisogno di un rilassamento profondo.
Utile a chi è particolarmente stressato e stanco.
Bellissimo in gravidanza.
Quest’anno 2011/12 la pratica di yoga nidra si effettuerà in sessioni di gruppo al suono delle campane tibetane.
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Guarda il video “Yoga Nidra in pillole” su LaStampa.it
23 APRILE ORE 21.00
a Spazio Kailash
Sessione di yoga nidra.
Accompagnerò la pratica anche con le campane tibetane.
I posti sono limitatissimi. Prenotate la vostra presenza.
Costo 15 euro