Descrizione della pratica
Potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. Pur restando in uno stato di consapevolezza, la mente conscia non è attiva e il praticante accede a strati molto profondi dell’essere.
Questa pratica permette di entrare in contatto con la nostra personalità psichica che è responsabile di tutto ciò che facciamo e pensiamo.
La pratica di yoga nidra si svolge a terra, ben coperti e caldi. Il praticante non fa nulla se non rimanere vigile e seguire una voce guida che conduce in un profondo rilassamento.
Occorre praticare yoga nidra con lo stomaco non impegnato nella digestione.
Cenare almeno tre ore prima di venire alla sessione.
Indossare abiti caldi e comodi e portare una coperta. La temperatura corporea si abbassa nel rilassamento.
A chi si rivolge
Adatta a tutti coloro che ritengono di aver bisogno di un rilassamento profondo.
Utile a chi è particolarmente stressato e stanco.
Bellissimo in gravidanza.
Quest’anno 2013 la pratica di yoga nidra si effettuerà in sessioni di gruppo al suono delle campane tibetane.
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Guarda il video “Yoga Nidra in pillole” su LaStampa.it
Quando
2013
Gennaio 18 – Yoga nidra e concerto di campane tibetane con Claudio Micalizzi e Federica Gazzano
presso Spazio Jyotis, Corso Rosselli 66. Costo 10 euro.
Le sessioni si tengono solitamente presso Spazio Kailash con posti limitatissimi al costo di 15 euro.
Febbraio 15
Marzo 1 – dedicato alle mamme e papà in dolce attesa. Per la coppia il costo è di 20 euro.
Aprile 12
Maggio 24 _ ATTENZIONE
QUESTA SESSIONE NON SARA’ EFFETTUATA. E’ STATA RIMPIAZZATA CON LA MEDITAZIONE CON MUSICA LIVE DI SITAR IL 31 MAGGIO 2013. Venerdì 31 maggio 2013_Meditazione sitar