La pratica Yoga fortifica il fisico, aiuta a conoscere e migliorare il ritmo respiratorio, contribuisce a rendere questo tempo di transizione più pacifico e sereno. Serve a mantenersi in salute, a migliorare la respirazione, a mantenere mobilità nel bacino, a rendersi consapevoli delle dinamiche del proprio corpo e a donare libertà al corpo, al cuore e alla mente. Serve anche a conoscere il proprio bambino attraverso le sensazioni del corpo.
Il Canto vibrazionale è una metodologia che persegue l’equilibrio psicofisico ed energetico attraverso tecniche che utilizzano il suono, la musica, la voce e la respirazione. L’accompagnamento alla gravidanza e alla nascita attraverso l’uso del proprio canto è un tipo di pratica derivata dalla tradizione indiana.
Questa tradizione è già conosciuta in occidente attraverso le esperienze del parto senza violenza del professor Fredérick Leboyer il quale ha portato il canto carnatico (dell’India del Sud) in preparazione e aiuto alle gestanti.
La Biofonia o canto vibrazionale è simile al canto carnatico sebbene la sua origine sia dell’India del Nord.
Si tratta di un metodo dolcissimo ed efficacissimo, una sorta di “yoga musicale” in grado di guidare le gestanti nella gravidanza e al parto naturale con la consapevolezza del proprio respiro e della potenzialità della propria voce.
La voce può essere usata in diversi modi. Rivolta all’interno di Sé per rilassarsi e “parlare” al proprio bimbo durante i primi mesi di gravidanza, o rivolta all’esterno di Sè per attivare il processo di forza e determinazione in vista di un parto naturale e consapevole.
Questo processo di relazione con il proprio corpo attraverso le vibrazioni della propria voce è utile anche a prevenire complicanze in gravidanza e nel travaglio, in particolare in caso di frequenza di aborti spontanei o difficoltà a rimanere incinta.
Il canto si può usare dunque per calmare o attivare, a seconda delle pratiche.
Non occorre saper cantare né essere intonate .
Le lezioni sono di un’ora e mezza. Un’ora dedicata allo yoga e mezz’ora al canto.
Il risultato è tonificante e rilassante insieme.
Molto apprezzato dalle mamme in attesa.
Sedi
Rivoli Torinese – Spazio Kailash, Via Melano 6 ( zona Castello)
Torino – Campo di Cinabro – Corso Giovanni Lanza 105 ( zona Crimea)
Giorni e Orari
Lunedi 18.30 – 20.00 Campo di Cinabro ( due mamme per sessione)
Giovedi 16.30 – 18.00 Spazio Kailash ( gruppo)
Mercoledì 10.30 – 12.00 Campo di Cinabro ( gruppo)
Mercoledi 18.30 – 20.00 Campo di Cinabro ( due mamme per sessione)
Venerdi 18.15 – 19.45 Spazio Kailash ( gruppo)
Iscrizioni aperte tutto l’anno. Contattare Federica Gazzano.
Possibilità di sessioni individuali:
a Torino Campo di Cinabro
a Rivoli Torinese Spazio Kailash